Die 6 Basispositionen
Position 1: STEHEN
Das Stehen, mit leicht gebeugten Knien, ist die wichtigste Übung für das Ausrichten des gesamten Körpers und aller Gelenke. Von den Füßen bis hoch zum Kopf werden alle Gelenke spiraldynamisch zur Mitte hin ausgerichtet.
Anwendungsdauer: 3-5 Minuten
